また一歩進めたきっかけは?豆ちょこの認知行動療法のやり方

人混み

パニック障害を克服するため、薬、鉄分、たんぱく質を摂りつつ、
自分なりの認知行動療法を続けています。
最近、足踏み状態から一歩踏み出すことができたので、報告します。
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パニック障害を克服するために!大事なこと必要なことは何?

パニック障害の治療として薬物療法を開始して1年半が過ぎました。
体調もよくなり、できることもだいぶ増え、克服まであと一歩!
そんな中で、改めて自分に足りないものを考えてみました。
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