パニック障害克服に向けて!努力が足りない反省と今後の目標

豆ちょこ全身写真

パニック障害を克服したいと思いながら過ごすうちに、
気づけばまた、克服できないまま1年が経とうとしています。
そこで、自分の努力が足りない反省と今後の目標をまとめておきたいと思います。
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また一歩進めたきっかけは?豆ちょこの認知行動療法のやり方

人混み

パニック障害を克服するため、薬、鉄分、たんぱく質を摂りつつ、
自分なりの認知行動療法を続けています。
最近、足踏み状態から一歩踏み出すことができたので、報告します。
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パニック障害を克服するために!大事なこと必要なことは何?

パニック障害の治療として薬物療法を開始して1年半が過ぎました。
体調もよくなり、できることもだいぶ増え、克服まであと一歩!
そんな中で、改めて自分に足りないものを考えてみました。
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