脳を活性化させる音楽!水琴窟・水琴の音の気になる効果は?

水琴の音の本画像

脳を活性化させる音楽として注目されている水滴の音、
水琴の音が、心と体の不調にも効果があると知り、調べてみることにしました。
実際に水琴窟のCDと水琴の音CD本も買ってみたので、ご紹介します。
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朝の行動に注意!自律神経の乱れを改善する大事なポイント

秋バテと自律神経の特集をしていたテレビを見ていた時、
朝の行動が、ストレスに強く関係していることを知りました。
自律神経の乱れを改善するためにも重要だと思ったので、お話します。
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パニック障害は冷えやすい?冷え性を改善させる入浴法!

2015年1月27日にテレビ朝日で放送した「みんなの家庭の医学」で、
冷え性を改善させる方法が紹介されていました。
パニック障害だと体が冷えるのか、温まる効果を感じたのでお話したいと思います。
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パニック障害の改善にも!音楽で副交感神経を高める方法

パニック障害や社会不安障害が原因だと思う体の不調は、
実は自律神経失調症も絡んでいる可能性があります。
そこで今回は、誰でも負担なく自律神経を整える方法をお話します。
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パニック障害は自律訓練法で克服できる?実践してみた感想

認知行動療法など心理療法も行っている心療内科を見ていると
自律訓練法という自己催眠法も取り入れている病院が多いことに気づきました。
そこで自律訓練法のやり方を調べて、1人で実践してみました。
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