パニック障害を運動で克服する!運動と食事で克服チャレンジ

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パニック障害を克服するためには何が大事なのか、
改めて調べ、自分なりに振り返り、運動に目が止まりました。
そこで、運動と食事の改善に取り組んでみようと思います。
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パニック障害は完治するのか?医師に聞いた完治へのポイント

話し合い

パニック障害は完治するのか?どうすれば完治した状態になれるのか?
なかなか良くならないと、つい思い悩んでしまうことがあります。
そこで今回は、医師に完治するためのポイントを聞いてきてみました。
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肺ストレッチのやり方!ストレスを減らす簡単ストレッチとは

呼吸の写真

あなたは1分間に何回呼吸をしているか意識したことはありますか?
今回は、常に深呼吸している体になれる方法と言われている、
NHKのガッテン!で紹介された肺ストレッチのやり方をまとめました。
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パニック障害は電車に乗れない?電車に乗りたい私の練習日記

早朝のホーム写真

電車に乗りたいけど乗れない、そんな日々が続いていても、
練習を繰り返すことで、少しずつ乗れるようになれることを証明したい。
吹っ切れる自分をみたい私の、最近の電車練習をまとめました。
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電車