依存性が高く副作用の恐れがある不安障害・不眠症の薬44種

繰り返しの服用に注意

厚生労働省が2017年3月、不安障害や不眠症に使われる薬の中で、
依存性が高く副作用がでる恐れのある薬を発表しました。
抗不安薬、睡眠薬、抗てんかん薬を飲んでいる方のために詳細をお伝えします。
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胃が痛い!胃が張る原因は?ストレスで起こる異常なしの病気

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胃が張って痛い・・・食べたものが悪かったのか、食べ過ぎたのか?
様子を見ていたけど、何日経っても治らない!
そんな悩みが解決するかもしれない、ストレスで起きた胃痛のお話です。
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脳の疲れをとる方法は?注意したい脳疲労の症状と回復方法

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家事や仕事に飽きてきて、眠くなることはありませんか?
その症状は、ただの疲れではなく脳疲労のサインかもしれません。
今回は、疲れやすい時に注意したい脳疲労の症状と回復方法をご紹介します。
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久しぶりの過呼吸発作!パニック障害がぶり返した時の対処法

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パニック障害がだいぶ良くなってきたと思っていたのに、
過呼吸がでたりして、調子を崩した時はどうすればいいのか?
今回は、久しぶりのパニック発作で、改めて私が学んだことをお話します。
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辛い時に!幸せとは何か?何もない時間に幸せを感じた時の話

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不安な時、気分が落ち込んだ時、生きてることが辛い時、
どんな辛い時にも、ふいに幸せを感じる瞬間が訪れるかもしれません。
その例として、今回は私が何もない時間に幸せを感じた時の話をしたいと思います。
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悪玉菌を減らすLGG乳酸菌!ヨーグルトとサプリの効果は?

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LGG乳酸菌に善玉菌を増やし悪玉菌を減らす効果があると知り、
タカナシ乳業のヨーグルトとサプリメントを試してみました。
それぞれの価格や配合量、効果の感じ方など、詳しく報告したいと思います。
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腸内細菌をチェック!腸内フローラ検査キットでわかったこと

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これから腸内細菌をチェックしてみたいと思っている人のために、
私がやってみた腸内フローラ検査の結果をご紹介します。
良し悪しなどの感想もお伝えしますので、よければ参考にしてみてください。
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疲れてるのに眠れない!ストレスが原因で眠れない時の対処法

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疲れてるのに眠れない、寝つきが悪くて悩んでいる人のために、
実際に試して効果的だった対処法をまとめてご紹介します。
習慣化しないための予防策も紹介しますので、よければ参考にしてみてください。
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