あの頃の予期不安再び!パニック障害回復中の急な不安と焦り

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パニック障害がだいぶ良くなり、行動範囲も広がってきたと思ったら、
ここ数日、ひどかった頃の恐怖感や孤独感、不安や焦りがチラチラと・・・。
この気持ちに振り回されないよう、冷静に今の自分と向き合ってみたいと思います。
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食物アレルギー検査ができる病院は何科?検査項目や料金は?

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食物アレルギー検査を受けてみたいけど、何科に行けばいいの?
どんな検査項目があるの?料金はいくらかかるの?
実際に病院で受けた食物アレルギー検査をもとに、そんな疑問にお答えします。
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女性が1000円カットのような安い美容院に行くメリットは?

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安くて早い、そんなイメージのある1000円カットをはじめ、
最近は、自分が思っている以上に安い美容院が増えてきました。
30代女性の私も実際に行ってみたので、どうだったか詳しくお話します!
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パニック障害で美容院に行けない!対処法は?どう克服する?

美容院でカットの画像

美容院に行きたくても行けないパニック障害の人は多いと思います。
私もずっと行けずにいましたが、先日ついに行ってきました!
美容院の選び方・対処法・どう克服していくかなど、私なりの考えをお伝えします。
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青魚の効果は本当か?心と体のダイエット1ヶ月チャレンジ!

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青魚には精神を安定させる働きやダイエット効果があると言います。
でも、本当にそんな効果があるものなのか?
実際に魚中心の食生活をして、心と体に変化があるか、確かめてみたいと思います!
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唾を飲み込むと喉が痛い!左右片側の喉だけが痛い原因とは?

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唾を飲み込むと左側の喉だけが痛い・・・風邪かな?
でも、熱はないし、鼻水や咳もでないから、いまいち原因がわからない。
そんな悩みが解決するかもしれない、扁桃腺が腫れたお話です。
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寝ても疲れが取れない原因は内臓疲労?内臓の疲れを取る方法

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寝ても寝ても疲れが取れない時ってありませんか?
原因もわからず体がだるいと、心配になりますよね。
今回は、そんな時に試してみたい、内臓の疲れを取る方法をご紹介します。
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急に不安になる!パニック障害の予期不安に効いてきた対処法

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急に不安になると、焦ったりドキドキしたり、不快な症状がでる、
パニック障害をはじめ、不安障害の人が苦しむ予期不安。
今回は、そんな予期不安に効いてきた対処法を振り返ってみたいと思います。
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