会食恐怖症の克服へ!友達との外食で改善度チェックしてみた

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自分の会食恐怖症の症状がどれだけ改善しているか確かめるために、
友達との外食で改善度をチェックしてみました。
数年ぶりに楽しく食事ができたので、良かった点も振り返ってみたいと思います。
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うつ病は食事で治せる?荒木式うつ病改善プログラムの体験談

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うつ病は食事療法で治せるという考えのもと作られた、
荒木式うつ病改善ブログラムの詳細と試した感想をお伝えします。
糖質制限や断糖に興味のある方も、ぜひ参考にしてみてください。
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ヨーグルト12種類を調査!乳酸菌の効果とカロリー糖質を比較

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ヨーグルトを乳酸菌の効果で選びたいと思っている人のために、
スーパーで売っていたヨーグルト12種類を調べてみました。
カロリーと糖質もチェックしてみたので、ぜひ参考にしてみてください。
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感染性胃腸炎に注意!うつる原因や期間は?食事はいつから?

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秋から冬にかけて流行すると言われている「感染性胃腸炎」。
うつる原因は?潜伏期間は?発症したら食事はどうすればいいの?
そんな疑問が解決した、病院の先生から聞いた話をまとめてご紹介します。
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R1乳酸菌の強さって何?アールワンヨーグルトの効果・効能

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明治が販売する「強さひきだす乳酸菌」でおなじみのR-1(アールワン)。
がんに効く、風邪やインフルエンザ予防になると聞いたけど、これって本当?
そんな疑問を解消するために、R1の効果・効能を調べてみました!
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何もかもうまくいかない時は?精神論にウンザリしている人へ

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何もかもうまくいかない時ってありませんか?
考え方を変えればうまくいくって言うけど、それもできないから悩んでるんだ!
そんな時に少しは役立つかもしれない、もう1つの突破口をご紹介します。
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体の歪みを治す!自律神経失調症の改善方法を1ヶ月続けてみた

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うつ病、パニック障害、自律神経失調症が改善する方法の中で、
体の歪みも治っていく改善法を続けて1ヶ月が経ちました。
そこで、心と体にどれだけ変化があったか、途中経過を報告したいと思います。
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不安障害を克服するにはどうしたらいいの?体験からのまとめ

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不安障害を克服したいけど、うまくいかない。どうしたらいいの?
そんな悩みを抱える人に、私の体験から学んできたことをお伝えしたいと思います。
不安障害克服法への考えもまとめてみましたので、参考にしてみてください。
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