パニック発作に何度も襲われるたび強くなる予期不安。
「また起きたらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と考えている時に、
実際に予期不安が軽くなったお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
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パニック障害の予期不安を軽くするお守り言葉
パニック障害にヨガは効果あり！おすすめのヨガニードラとは
パニック障害克服の第一歩として、私が一番最初に実践したことは、
ヨガニードラと、おうちヨガでした。
その効果と共に、パニック障害におすすめのヨガ本をご紹介します。
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社会不安障害（社交不安障害）とは？症状からチェックしよう
パニック障害と似ている病気とも言われる社会不安障害は、
仕事をしている社会人が発症しやすい病気です。
私の実体験と共に、社会不安障害について詳しくお話します。
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パニック障害とはどういうものか？症状でチェックしてみよう
堂本剛さんや中川家剛さんなど、有名人にも多いパニック障害は、
今や30人に1人が発症する、身近な病気になりつつあります。
私が発症した経緯と共に、パニック障害について詳しくお話します。
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