家庭でできる地震対策マニュアル!起きる前に知っておこう!

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地震対策をしたいけど、何から始めたらいいかわからない。
本当に大きな地震が起きた時、どうしたらいいかわからない人のために、
東京防災を参考にして、地震対策マニュアルを作ってみました。
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認知行動療法のやり方!パニック障害が行動範囲を広げるコツ

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自分でできる認知行動療法のやり方が知りたい、という人のために、
心療内科の医師に教わったやり方をまとめてみました。
パニック障害が行動範囲を広げるコツも教わったので、参考にしてみてください。
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うつやパニック障害に効果的なハーブティー!徹底解説します

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うつ病やパニック障害に効果的なハーブティーが知りたい!
そんな人のために、最近話題になっているMENTのハーブティーをご紹介します。
私も実際に飲んでみたので、よければ参考にしてみてください。
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パニック障害おすすめ本!心療内科の医師にすすめられた1冊

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パニック障害におすすめの本が知りたい!という人のために、
私が心療内科の医師からすすめられた本をご紹介します。
パニック障害の原因、薬、治療方法、すごくわかりやすくまとまってますよ。
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うつ病チェックと治療法。医師に聞いたうつ病の克服法とは?

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自分や家族がうつ病かもしれない、でも病院に行くか迷っている。
そんな人のために、心療内科の先生からうつ病の診断基準を聞いてきました。
うつ病の治療法、克服法についても聞いてきたので、まとめてご紹介します。
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ラクトフェリンって何?森永ラクトフェリンヨーグルトの効果

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森永が販売する「ラクトフェリンヨーグルト」でおなじみのラクトフェリン。
ノロウイルス予防や貧血改善にいいって聞いたけど、これって本当?
そんな疑問を解消するために、ラクトフェリンの効果を調べてみました。
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