パニック障害と社会不安障害で会社をクビになってから、
昨年初めて1年間無職となり、収入がなかった状態となりました。
そんな時でも税の申告が大事だとわかったのでお話します。
「無職でも確定申告は必要？都民税・市民税の書き方と提出方法」の続きを読む…

先日NHKが放送した腸内フローラの特集の中で4EPSという物質が気になり、
いろいろ調べていたら、なぜかヨーグルトに辿りつきました。
ヨーグルトでパニック障害や社会不安が改善できるかもと思ったので、お話します。
「パニック障害を腸から改善！ヨーグルトで超悪玉菌を除菌？」の続きを読む…

昨日、NHKあさイチで「冬の快眠術」のスゴ技Qを見ていたら
足の冷え対策など、不眠だけでなく冷え解消にも役立つ情報がありました。
そこで今回は、あさイチで学んだ冷えと不眠改善法をお話します。
「パニック障害で眠れない？不眠を改善するあさイチの解消法」の続きを読む…

NHKで「腸内フローラ　解明！脅威の細菌パワー」というスペシャル番組が、
2015年2月22日の午後9時から放送されていました。
パニック障害や社交性の改善にもつながると思ったのでざっくりお話します。
「腸内フローラとは？腸内細菌がパニックや社交性改善の鍵？」の続きを読む…

パニック障害の改善に有酸素運動が効果的だとわかったら、
体力づくりのため、まずは軽いウォーキングから始めようと思う人が多いと思います。
そこで今回は、ウォーキングに注目してお話したいと思います。 「パニック障害をウォーキングから改善！効果的な歩き方は？」の続きを読む…

パニック障害の運動療法について様々なサイトで情報収集していると、
「激しい運動は避けて」との注意書きを見かけました。
本当に避けるべきなのか、豆ちょこなりに調べ、答えをだしてみました。
「パニック障害をランニングで改善！激しい運動の本当の効果」の続きを読む…

パニック障害と社会不安の克服のため、自宅療養としてまず全力で休んでいると、
だんだんと家の中を動いたり、近くなら外出できるようになっていきました。
今回は、その頃から注目し始めた運動療法についてお話したいと思います。
「パニック障害は運動で治る？有酸素運動でセロトニン活性！」の続きを読む…

パニック障害に効果があるというストレス遮断に興味を持ったことで、
整体院や接骨院へ挑戦している中、太ももがねじれていることがわかりました。
今回は、骨格のねじれを直せば、症状が緩和されるかもしれないというお話です。
「パニック障害の症状は骨格のねじれが原因？冷え性も必見！」の続きを読む…