パニック障害になってから、体のちょっとした変化や、
身の回りの変化も気になってしまうようになりました。
そんな、気にしすぎて落ちつかない時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「気にしすぎが原因で落ち着かない時のお守り言葉」の続きを読む…

肩が凝っている感じがしたり、疲れを感じたりしたとき、
首をグルグル回したりすることがありませんか？
今回はパニック障害が悪化する恐れもある首を回す危険性をお話したいと思います。
「パニック障害が悪化する恐れも！グルグル首を回すのは危険」の続きを読む…

最近調子が良かったのに、急にまた不安な時間が増えた。
パニック障害や社会不安が悪化するようなことはしてないのになぜ？
今回はぶり返したと感じた時、必要な心構えを豆ちょこなりにまとめてみました。
「パニック障害が悪化した？ぶり返した時の心構え」の続きを読む…

家族がパニック障害や社会不安障害だということを
上司や会社に伝える事は、抵抗がある人もいると思います。
自分は伝えた事で変化があったので、悩んでいる方に向けて話したいと思います。
「家族がパニック障害だと上司や会社に伝えてみた結果」の続きを読む…

少しずつパニック障害の不安を感じる時間が減ってきていると思っていたのに
なんだか最近調子が悪くて、また不安も感じやすくなってしまった。
そんな状態は、弱った腎臓が作り出しているかもしれない！というお話です。
「パニック障害の不安の元は腎臓から？腎臓を元気にしよう！」の続きを読む…

年末にぎっくり腰になってから、体の痛みがなかなか引かず、
心配な気持ちも膨れる一方だったので、整体院へ行ってみることに。
今回は、パニック障害にも対応した整体院に行った感想を伝えたいと思います。
「パニック障害は整体で治るのか？体の痛みから効果を感じる」の続きを読む…

嫁の豆ちょこは病院でパニック障害と診断を受けてから
約4年ほど薬物療法での完治を信じ、通院していました。
今回は、病院に付添った時に思ったことを話したいと思います。
「家族がパニック障害だと病院で判明！通院して思ったこと」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害の症状を緩和する方法を探していると、
頭や手足などで押すと良いツボを知ることが多いです。
しかし忘れていませんか？耳にもツボがあるということを。
「パニック障害に効く耳ツボ！耳をひっぱると自律神経も整う」の続きを読む…