2015年3月24日にテレビ朝日で放送された「みんなの家庭の医学」で、
質の良いタンパク質を紹介していました。
筋肉をつけ、体力を上げていくために役立つと感じたのでお話したいと思います。
「パニック障害を食事で改善！質の良いタンパク質を食べよう」の続きを読む…

パニック障害やトラウマに効果があるというストレス遮断を
接骨院で1か月以上施術してもらいました。
何か良い変化があったかなど、最終的な報告をしたいと思います。
「パニック障害にストレス遮断は効果があるのか？実践後報告」の続きを読む…

食欲減退中の豆ちょこは、魚や肉を受けつけない時があり、
長ネギチヂミだけなど、栄養価の低い単品食べが増えていきました。
そんな時、栄養価を高くするために作っていた「納豆だし巻き卵」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～栄養価の高い「納豆だし巻き卵」」の続きを読む…

豆ちょこの体調が絶不調の時に、おかゆ、にゅうめんと作ってきましたが、
なかなか食欲減退の状態から抜け出せませんでした。
そんな時、酢の力で食欲増進を感じることができた「長ネギチヂミ」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～酢ダレで食欲増進「長ネギチヂミ」」の続きを読む…

おかゆは食べてくれはするものの、豆ちょこの食いつきと栄養面、
あと毎日お粥さんだと…ねぇ？
そんな訳で、他に食べやすい物を考えて作った「にゅうめん」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～温かく食べやすい「にゅうめん」」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害なら、トラウマになっている過去の出来事が
少なからず1つはあるのではないでしょうか？
今回は、トラウマ克服にオメガ3脂肪酸が良いかもしれない！というお話です。
「パニック障害にオメガ3脂肪酸が効く？手軽に摂取する方法」の続きを読む…

豆ちょこがパニック症や社会不安の症状が重い時、
食欲がまるで無くなり、ガリガリのガリ子さんになっていました。
そんな時「こいつぁ～困った。何か食べられるものを」と作ってみたおかゆのレシピです。
「パニック症の食事レシピ～食欲が無い時の定番「おかゆ」」の続きを読む…

パニック障害の家族がいる皆様、お久しぶりです！旦那さんです。
今日は家族のパニック障害を「受け入れる」という事について
旦那なりの考えをお伝えしようと思います。
「パニック障害が理解できないままでも家族ができることは？」の続きを読む…