パニック症の食事レシピ~体に優しい「豚バラのみぞれ鍋」

パニック症になると、体調を崩しやすい傾向がありますが、
普段元気な人でも長期連休明けは、体調を崩しやすいものです。
そんな時でも、一口食べれば食欲がでてくる「豚バラのみぞれ鍋」のレシピです。
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運動は中強度が効果的!自律神経も整うメッツ健康法とは?

旦那がたまに買ってくる雑誌「一個人」を読んでいたら、
中強度の運動をおすすめする「メッツ健康法」なるものを知りました。
身体活動の強度がわかる活動量計も使い始めたので、お話します。
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「心療内科に行く前に食事を変えなさい」感想と役立つ情報

パニック障害を食事でも改善させたいと思っている時、
「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を知りました。
今回は、実際に読んでみた感想と役立った点をあげてみたいと思います。
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遺伝子検査キット「DNA SLIM」の食事と運動アドバイス詳細

自分の爪を郵送するだけで、遺伝的な体質が判定できるという
遺伝子検査キット「DNA SLIM」の豆ちょこ詳細結果はどんなもの?
今回は、主に食事と運動へのアドバイス詳細を公開します!
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パニック障害克服に向けた目標設定を間違えていませんか?

最近、同じようにパニック障害や社会不安の克服を目指している方から
メールをいただくことが増えました。
とても勇気づけられる中、多くの人の目標設定に共通点があったのでお話します。
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あさイチのうつ病回復のヒントがパニック障害にも役立つ!

4月27日放送のNHKあさイチでは、うつ病の特集をしていました。
気分が落ち込みそうな内容でしたが、回復のヒントも紹介しており、
パニック障害にも役立つと思ったのでお話したいと思います。
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パニック障害でだるいと感じる時に役立つ手軽なマッサージ

パニック障害になってから、体がだるいと感じる機会が増え、
朝なかなか起きれない、行動が起こせないということはありませんか?
今回は、だるい時にも役立つ、豆ちょこが使っているマッサージ器をご紹介します。
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パニック症の食事レシピ~野菜摂取に「ミネストローネ」

パニック症の改善サポートとして栄養の多い野菜を食べさせたい。
でも、肉や魚がメインにあると野菜を何種も食べるのって意外と難しい。
そんな時、野菜摂取の助けになる「ミネストローネ」のレシピです。
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