パニック障害が最短9分で改善するというプログラムを購入してから、
気づけば5ヶ月が経過していました。
精神科医本田昌穀先生監修のプログラムについて、感想を伝えたいと思います。
「精神科医本田昌穀先生のパニック障害改善プログラムの感想」の続きを読む…

「催眠術でパニック障害が治ったらいいのに」
そんな思いで調べて知った催眠療法「ヒプノセラピー」
本を読んで自己催眠も試してみたので、お話したいと思います。
「パニック障害は催眠術で治せるのか？催眠療法を試してみた」の続きを読む…

パニック障害を克服したと言えるようになるには、
いずれ不安発作のでやすい場所や状況に挑戦しなければいけません。
逃げない気持ちを持つためにも、今回は不安発作の対処法をまとめたいと思います。
「パニック障害から逃げないために！不安発作の対処法」の続きを読む…

パニック症の人は、ストレスを感じやすいことで活性酸素が増えがちです。
そこで活性酸素を除去するアスタキサンチンが含まれる鮭に注目！
とっても簡単に作れる「鮭のホイル焼き」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～活性酸素除去に「鮭のホイル焼き」」の続きを読む…

パニック障害を薬なしで自分で治すと決めてから、
さまざまな克服法を実践してきた中で、ふと気づいたことがあります。
それは、あたり前だからこそ見落としていた、大事なことでした。
「パニック障害を治すために大事なこと」の続きを読む…

このブログをチェックしているパニック障害や社会不安の方に
7月の1ヶ月間、コメントチャレンジを提案します！
豆ちょこからの提案です。ぜひ確認だけでもしてくれませんか？
「パニック障害克服の後押し！お試しコメントチャレンジ開催」の続きを読む…

パニック症の人は予期不安や緊張で、神経を酷使しやすいため、
ビタミンB1不足になりやすく、疲れもたまりやすいです。
そこで今回は、ビタミンB1豊富な豚肉を使った「豚南蛮つけそば」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～疲労回復に「豚南蛮つけそば」」の続きを読む…

パニック障害の症状を少しでも改善できるお手軽アイテムはないかと探していた時、
付録つきの「疲れとり首ウォーマー」という本を購入しました。
使っているうちに首ではない部分でも効果を感じたので、報告します。
「パニック障害にも効くのか？ベネクス首ウォーマーの効果」の続きを読む…