自分に合ったパニック障害の克服法や対処法はなんだろう？
参考までに、改善している人がやっていることを知りたい！
そんな思いがある人へ、私のやっている克服法・対処法をご紹介します。
「今も続けているパニック障害の克服法と対処法まとめ」の続きを読む…

パニック障害はいつ治るのか？そもそも薬で治るのか？
簡単に治るという甘い情報に、つい惑わされていませんか？
ここらで一緒に、自分の考えが間違っていないか考えてみましょう！
「パニック障害はいつ治る？薬で治る？新しい考え方をもとう！」の続きを読む…

生理不順、不正出血、無排卵、多嚢胞性卵巣に苦しんできた私ですが、
ついに生理不順が改善したと思える状態になってきました！
そこで今回は、今まで取り組んできた改善方法をまとめてご紹介したいと思います。
「生理不順が改善した！不正出血と無排卵も改善した方法とは？」の続きを読む…

あなたにとって、今年1年はどんな年になりましたか？
波がありながらも、パニック障害と向き合ってきた1年を振り返り、
今回は、私なりの気づきや考え方を、まとめてお伝えしたいと思います。
「パニック障害を克服するための考え方とは？今年1年のまとめ」の続きを読む…

風邪を引くとパニック障害が悪化するとか、頭痛や吐き気、
動悸がでることで、発作がでやすいと聞いたことがあります。
そこで、久々に風邪を引いたので、自分の身で確かめてみました。
「パニック障害が風邪で悪化？焦らないために思い出したいこと」の続きを読む…

パニック障害の克服法を本やネットで調べていくうちに、
克服に必要な、共通した心意気をよく目にするようになりました。
自力で治すためには、やはり必要だと思ったので、お話します。
「パニック障害を自力で治すために必要なものとは」の続きを読む…

人混みへの苦手意識を克服するための認知行動療法として、
大行列に並んでみたら、30分以上もその場にいることに。
人混みに直面し続けながら、改めて気づいたことをお話します。
「人混みの苦手意識を克服したい！行列に並んで起きた事とは」の続きを読む…

パニック障害になって、予期不安から漠然とした不安まで、
さまざまな不安感を強く意識してきました。
でも、だからこそ気づいたと思える、不安感の解消法をお話します。
「不安感を解消する方法は、他人への感情に隠されていた！」の続きを読む…