パニック障害で歯医者が怖くなってしまった人のために、
歯科助手経験のある豆ちょこの考え方と対策をお話します。
最初の先生選びさえ間違えなければ、歯医者恐怖も克服だ！
「パニック障害でも大丈夫！歯医者に行くための考え方と対策」の続きを読む…

つい先日、夏が苦手だというパニック障害仲間さんから、
暑さ対策について質問をいただきました。
そこで、私が考える「パニック障害と夏」についてお話したいと思います。
「パニック障害は夏に悪化するって本当？暑さ対策と心構え」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害、うつ病などの心の病気になる人は、
頑張り過ぎる人が多いと言われています。
今回は頑張り過ぎて症状を悪化させないために、怠ける方法をご紹介します。
「頑張り過ぎる人は怠けよう！無理をしないで頑張る方法」の続きを読む…

エアコンを使う時「冷房は電気代がかかるから除湿にしなさい」と言う人がいます。
でも冷房は、賢く使えば除湿よりも安くなるんです。
そこで今回は、エアコンの電気代を節約する方法をお話したいと思います。
「冷房と除湿どっちが安い？エアコンの電気代を節約する方法」の続きを読む…

閉所恐怖症になったダウンタウンの松本人志さんが、
催眠療法で克服チャレンジをしていました。
その中で、不安や恐怖の悩みを解消するために役立つ内容があったのでお話します。
「松本人志さんは催眠療法で閉所恐怖症を克服できたのか？」の続きを読む…

パニック障害を薬なしで自分で治すと決めてから、
さまざまな克服法を実践してきた中で、ふと気づいたことがあります。
それは、あたり前だからこそ見落としていた、大事なことでした。
「パニック障害を治すために大事なこと」の続きを読む…

メンタリストのDaiGoさんを知っていますか？
ツイッターでのつぶやきでパニック障害克服の後押しになるような
名言がバシバシでているので、ちょっとご紹介します。
「パニック障害克服の後押しにメンタリストDaiGoさん？」の続きを読む…

パニック障害を食事でも改善させたいと思っている時、
「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を知りました。
今回は、実際に読んでみた感想と役立った点をあげてみたいと思います。
「「心療内科に行く前に食事を変えなさい」感想と役立つ情報」の続きを読む…