パニック障害の認知行動療法!不安もパニックもさようなら

パニック障害と社会不安障害のための自宅療養も、
1か月を過ぎると克服に向けて何かしたいと思うようになりました。
そんな時から少しずつ学び始めた認知行動療法についてお話します。
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パニック障害や社会不安障害の治療費を一割にする方法は?

パニック障害と社会不安障害で心療内科へ通院していると
だんだん治療費が重く感じるようになりました。
そんな時、偶然見つけることができたのが、自立支援医療費制度でした。
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パニック障害や社会不安で心療内科を受診した感想のまとめ

豆ちょこはパニック障害と社会不安障害で、心療内科に約4年ほど通院していました。
2つの心療内科に実際通い、良かった点、悪かった点をお話します。
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パニック発作を我慢して悪化させてしまった時のお守り言葉

パニック発作を繰り返し、苦手意識がついてしまった電車に乗った時、
発作の症状がでてきても我慢して乗り続けて、症状が悪化したことがありました。
そんな時に心に響いたお守り言葉を4コマ漫画でご紹介します。
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パニック障害で外出できない時に家で集中してできたこと

パニック障害と社会不安障害が悪化して外出できない時に、
家の中で集中できることが何かあるといいなと思いました。
色々と探した中で、思った以上に良かった物を紹介します。
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パニック障害で不安感が続く時にまず実践した対策とは?

パニック障害と社会不安障害の克服に向け、自宅療養を始めた頃は、
未来の自分に不安を感じてばかりいました。
そんな時に豆ちょこが実践し、今でも続けている対策をご紹介します。
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パニック障害の薬リーゼとソラナックスの効果はどんなもの?

パニック障害として初めて処方された薬がリーゼでした。
その後、ソラナックスという薬も処方され飲んでいたので、
その時に感じた効果など、詳しくご紹介したいと思います。 「パニック障害の薬リーゼとソラナックスの効果はどんなもの?」の続きを読む…

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