良い香りを嗅いで、良い気分になれたことはありませんか？
今回はパニック障害や社会不安障害に効果が期待できる
おすすめのアロマオイルを7種類ご紹介したいと思います。
「パニック障害や社会不安におすすめのアロマオイル7選！」の続きを読む…

美容や健康だけでなく、ストレスやイライラ解消の効果も期待できる「甘酒」。
せっかく飲むなら、より効果的なタイミングで飲みたい！
そこで今回は、甘酒はいつ飲むのがいいのか、おすすめの飲み方をご紹介します。
「甘酒はいつ飲む？美容やストレスに効果的なおすすめの飲み方」の続きを読む…

自分の会食恐怖症の症状がどれだけ改善しているか確かめるために、
友達との外食で改善度をチェックしてみました。
数年ぶりに楽しく食事ができたので、良かった点も振り返ってみたいと思います。
「会食恐怖症の克服へ！友達との外食で改善度チェックしてみた」の続きを読む…

うつ病は食事療法で治せるという考えのもと作られた、
荒木式うつ病改善ブログラムの詳細と試した感想をお伝えします。
糖質制限や断糖に興味のある方も、ぜひ参考にしてみてください。
「うつ病は食事で治せる？荒木式うつ病改善プログラムの体験談」の続きを読む…

ヨーグルトを乳酸菌の効果で選びたいと思っている人のために、
スーパーで売っていたヨーグルト12種類を調べてみました。
カロリーと糖質もチェックしてみたので、ぜひ参考にしてみてください。
「ヨーグルト12種類を比較！乳酸菌の効果とカロリーを調査！」の続きを読む…

秋から冬にかけて流行すると言われている「感染性胃腸炎」。
うつる原因は？潜伏期間は？発症したら食事はどうすればいいの？
そんな疑問が解決した、病院の先生から聞いた話をまとめてご紹介します。
「感染性胃腸炎に注意！うつる原因や期間は？食事はいつから？」の続きを読む…

明治が販売する「強さひきだす乳酸菌」でおなじみのR-1（アールワン）。
がんに効く、風邪やインフルエンザ予防になると聞いたけど、これって本当？
そんな疑問を解消するために、R1の効果・効能を調べてみました！
「R1乳酸菌の強さって何？アールワンヨーグルトの効果・効能」の続きを読む…

何もかもうまくいかない時ってありませんか？
考え方を変えればうまくいくって言うけど、それもできないから悩んでるんだ！
そんな時に少しは役立つかもしれない、もう１つの突破口をご紹介します。
「何もかもうまくいかない時は？精神論にウンザリしている人へ」の続きを読む…