最近、認知行動療法を続けていても効果がないので困っている、
どんなやり方がいいのか、といった相談を受けました。
私なりに認知行動療法について考えてみたので、お話します。
「認知行動療法の効果とやり方について」の続きを読む…

ストレスからくる症状に悩まされている人のために、
市販されているヨーグルトを徹底調査！
ストレス症状に効果的なヨーグルトをまとめてご紹介します。
「ストレス症状に効果的なヨーグルトを徹底調査してみました！」の続きを読む…

うつ病やパニック障害に効果的なハーブティーが知りたい！
そんな人のために、最近話題になっているMENTのハーブティーをご紹介します。
私も実際に飲んでみたので、よければ参考にしてみてください。
「うつやパニック障害に効果的なハーブティー！徹底解説します」の続きを読む…

森永が販売する「ラクトフェリンヨーグルト」でおなじみのラクトフェリン。
ノロウイルス予防や貧血改善にいいって聞いたけど、これって本当？
そんな疑問を解消するために、ラクトフェリンの効果を調べてみました。
「ラクトフェリンって何？森永ラクトフェリンヨーグルトの効果」の続きを読む…

L-92乳酸菌の効果といえば、アレルギー症状の緩和が有名だけど、
アトピーや花粉症にはどれくらい効果があるの？
そんな疑問を解決するために、L-92乳酸菌を詳しく調べてみました。
「アレルギー症状にL-92乳酸菌！アトピーや花粉症への効果」の続きを読む…

パニック障害の治療に増強療法としてエビリファイを飲むにあたり、
医師に効果と副作用の可能性について詳しく聞いてきました。
うつ病やパニック障害で薬を飲んでいる方、よければ参考にしてみてください。
「増強療法エビリファイの効果は？副作用は太るよりモゾモゾ？」の続きを読む…

薬なしでも恐怖症や不安症が改善する方法を試してみたい。
でも、それがお金のかかる方法だった時は悩むことも多いもの。
そこで今回は、試してきた克服法の効果を改めて振り返ってみたいと思います。
「本当に効果ある？薬なしで恐怖症・不安症を克服する方法」の続きを読む…

抗うつ剤のレクサプロ錠について詳しく知りたい人のために、
心療内科の医師に効果と副作用について聞いたことをまとめてみました。
レクサプロ錠を10mgから20mgに増量して飲んでいる私の体感もお伝えします。
「レクサプロ錠の効果は？不眠と太る副作用も医師に聞いてみた」の続きを読む…