良い香りを嗅いで、良い気分になれたことはありませんか？
今回はパニック障害や社会不安障害に効果が期待できる
おすすめのアロマオイルを7種類ご紹介したいと思います。
「パニック障害や社会不安におすすめのアロマオイル7選！」の続きを読む…

美容や健康だけでなく、ストレスやイライラ解消の効果も期待できる「甘酒」。
せっかく飲むなら、より効果的なタイミングで飲みたい！
そこで今回は、甘酒はいつ飲むのがいいのか、おすすめの飲み方をご紹介します。
「甘酒はいつ飲む？美容やストレスに効果的なおすすめの飲み方」の続きを読む…

自分の会食恐怖症の症状がどれだけ改善しているか確かめるために、
友達との外食で改善度をチェックしてみました。
数年ぶりに楽しく食事ができたので、良かった点も振り返ってみたいと思います。
「会食恐怖症の克服へ！友達との外食で改善度チェックしてみた」の続きを読む…

うつ病は食事療法で治せるという考えのもと作られた、
荒木式うつ病改善ブログラムの詳細と試した感想をお伝えします。
糖質制限や断糖に興味のある方も、ぜひ参考にしてみてください。
「うつ病は食事で治せる？荒木式うつ病改善プログラムの体験談」の続きを読む…

うつ病、パニック障害、自律神経失調症が改善する方法の中で、
体の歪みも治っていく改善法を続けて１ヶ月が経ちました。
そこで、心と体にどれだけ変化があったか、途中経過を報告したいと思います。
「体の歪みを治す！自律神経失調症の改善方法を１ヶ月続けてみた」の続きを読む…

不安障害を克服したいけど、うまくいかない。どうしたらいいの？
そんな悩みを抱える人に、私の体験から学んできたことをお伝えしたいと思います。
不安障害克服法への考えもまとめてみましたので、参考にしてみてください。
「不安障害を克服するにはどうしたらいいの？体験からのまとめ」の続きを読む…

マインドフルネスの瞑想をこれから実践してみたい人や、
やり方はわかっていても、うまくできないという人のために、
誘導してもらえるCD付きのマインドフルネス本を、おすすめ順にご紹介します。
「誘導CD付き！マインドフルネス本のおすすめ人気ランキング」の続きを読む…

最近、川口奈美子さんという方が販売する情報教材、
「うつ病・パニック障害・自律神経失調症改善法」に興味を持ちました。
実際に中身を読んで試してみたので、報告したいと思います。
「うつ病、パニック障害、自律神経失調症改善法を試してみた！」の続きを読む…