パニック障害の原因を今までいくつか話してきましたが、
ここらで豆ちょこの注目度順にランキング形式でまとめてみたいと思います。
効果的な改善法を見直すきっかけにもなると思うので、一緒に整理しましょう！
「パニック障害の原因をまとめて効果的な改善法を見直そう！」の続きを読む…

少しずつパニック障害の不安を感じる時間が減ってきていると思っていたのに
なんだか最近調子が悪くて、また不安も感じやすくなってしまった。
そんな状態は、弱った腎臓が作り出しているかもしれない！というお話です。
「パニック障害の不安の元は腎臓から？腎臓を元気にしよう！」の続きを読む…

1月3日にテレビ東京で放送された主治医が見つかる診療所で
「予習復習SP～腸と脳を大特集！免疫力アップ＆老化防止」というテーマの中で
セロトニンを増やす新たな方法を知ることができたのでご紹介します。
「パニック障害は腸内細菌が最悪？腸がセロトニンを増やす！」の続きを読む…

パニック障害が悪化して発作が頻繁にあった頃の自分を思い出すと
常にマイナス思考だったような気がします。
今回はマイナス思考からプラス思考になるための簡単な方法をお話します。
「パニック障害でも良かった日記をつけることでプラス思考に」の続きを読む…

最近「あさイチ　不安病」という検索キーワードを見かけ、
あさイチで不安病の特集をしていたことに気づきました。
調べてみると、すぐに実践できる不安解消法も紹介していたのでお話します。
「パニック障害の不安を解消できる？あさイチ紹介の脳トレ！」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害を併発したことで仕事をクビになった直後、
自分のやりたいことが全くわからなくなったことがあります。
そんな時でも、自分の夢を見つける方法があったのでお話します。
「パニック障害だからこそ夢を持とう！夢を見つける方法」の続きを読む…

パニック障害の克服を目指すため、自宅療養を始めたとき、
我が家では、アニマルセラピーにも期待し、犬を飼ったことがあります。
今回は、心の病を抱えながら、ペットを飼う危険性をお伝えしたいと思います。
「パニック障害でペットは飼える？アニマルセラピーの危険性」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害、どちらの主な原因もセロトニン不足ということが判明。
ならば、共通している原因から解消していこう！
ということで、豆ちょこなりに無理なくセロトニンを増やす方法を考えてみました。
「パニック障害の原因を解消！セロトニンを増やす簡単な方法」の続きを読む…