良い香りを嗅いで、良い気分になれたことはありませんか？
今回はパニック障害や社会不安障害に効果が期待できる
おすすめのアロマオイルを7種類ご紹介したいと思います。
「パニック障害や社会不安におすすめのアロマオイル7選！」の続きを読む…

パニック障害がだいぶ良くなり、行動範囲も広がってきたと思ったら、
ここ数日、ひどかった頃の恐怖感や孤独感、不安や焦りがチラチラと・・・。
この気持ちに振り回されないよう、冷静に今の自分と向き合ってみたいと思います。
「あの頃の予期不安再び！パニック障害回復中の急な不安と焦り」の続きを読む…

不安やストレスに効くC-23ガセリ菌が配合されたサプリ、
カルピスのココカラケアを2ヶ月飲み続けた効果はいかに？！
試した人の口コミや評判も合わせて、総合的な感想をお伝えします。
「不安やストレスに効くサプリメントを2ヶ月飲んだ効果は？」の続きを読む…

パニック障害になって、仕事に行けない状態になる人は多くいます。
休職する、辞めるにしても、いずれまた仕事について悩む時はきます。
今回は、パニック障害の仕事できる・できない問題を考えてみました。
「パニック障害でも仕事できる？できない？不安との向き合い方」の続きを読む…

今の自分に不満があったり、物足りなさを感じる時、
龍安寺にある「石庭」と「つくばい」の意味が役立つかもしれません。
足るを知る生活とは何か？幸せとは何か？一緒に考えてみませんか？
「足るを知る生活とは何か？龍安寺の石庭とつくばいの意味」の続きを読む…

地震が怖くて怖くて仕方がない。地震のせいで眠れない。
不安で落ち着かない。パニックになりそう！そんな人のために。
気休め程度かもしれませんが、ちょっとこのブログ、読んでみませんか？
「地震が怖い！不安が強くパニックになりそうな時に読むブログ」の続きを読む…

不安との向き合い方など、考え方を変える方法を調べていた時、
ブッダの考えをまとめた本、反応しない練習と出会いました。
これが不安解消にも役立つ内容だったので、感想をお伝えします。
「不安解消におすすめ本！反応しない練習で考え方を変えよう！」の続きを読む…

便秘ではないし、食べ過ぎているわけでもないのにお腹が張る！
しかも、溜まったガスが、ゲップやおならで出てしまう…。
そんな困った症状の原因と、実際に効果があった解消法をご紹介します。
「お腹が張るのはガスが原因？ゲップやおならが出る時の解消法」の続きを読む…