うつ病やパニック障害に効くサプリメントが知りたい！
そんなお声をいただいたので、おすすめをまとめてみました。
私が試したサプリに加え、教えてもらったサプリもご紹介します。
「うつ病やパニック障害に効くサプリメントおすすめ7選！」の続きを読む…

どんな理由であれ、なんか寂しいときってありませんか？
そこから不安になったり、焦ったり、ネガティブまっしぐらになる前に！
寂しさが軽くなる言葉、精神的に辛い時の対処法をご紹介します。
「なんか寂しいときに嬉しい言葉！精神的に辛い時の対処法とは」の続きを読む…

パニック障害になって、仕事に行けない状態になる人は多くいます。
休職する、辞めるにしても、いずれまた仕事について悩む時はきます。
今回は、パニック障害の仕事できる・できない問題を考えてみました。
「パニック障害でも仕事できる？できない？不安との向き合い方」の続きを読む…

今の自分に不満があったり、物足りなさを感じる時、
龍安寺にある「石庭」と「つくばい」の意味が役立つかもしれません。
足るを知る生活とは何か？幸せとは何か？一緒に考えてみませんか？
「足るを知る生活とは何か？龍安寺の石庭とつくばいの意味」の続きを読む…

季節は春。気温も上がり、ぽかぽか穏やか～と思いきや、
春になってから、体調不良やメンタルの不調が続いていませんか？
4月病、5月病、6月病の症状かもしれないので、ここで確認してみましょう！
「春ストレスに注意！4月病、5月病、6月病ってどんな症状？」の続きを読む…

地震が怖くて怖くて仕方がない。地震のせいで眠れない。
不安で落ち着かない。パニックになりそう！そんな人のために。
気休め程度かもしれませんが、ちょっとこのブログ、読んでみませんか？
「地震が怖い！不安が強くパニックになりそうな時に読むブログ」の続きを読む…

私のパニック障害の原因は、アイツに違いない！
母親、父親、子供、夫、妻、はたまた彼氏、彼女？
身近な人に疑心、不安、ストレスを抱えている時に気づきたいことをお話します。
「パニック障害の原因は親？子供？夫？ストレスはどこから？」の続きを読む…

パニック障害はどれくらい改善しているのか？
絶対良くなった！とは言えないけれど、良くなってきた気がする。
そんな感じで気づいた体調変化や、行動練習からの変化を報告します！
「パニック障害が良くなってきた！改善した症状と考え方とは？」の続きを読む…