旦那がたまに買ってくる雑誌「一個人」を読んでいたら、
中強度の運動をおすすめする「メッツ健康法」なるものを知りました。
身体活動の強度がわかる活動量計も使い始めたので、お話します。
「運動は中強度が効果的！自律神経も整うメッツ健康法とは？」の続きを読む…

購入報告をしていた整骨院院長の金本博明先生が作った
自律神経失調症・パニック障害改善プログラム。
自分の感想がまとまったので、正直な感想を伝えたいと思います。
「自律神経失調症・パニック障害改善プログラムの正直な感想」の続きを読む…

自律神経失調症やパニック障害が薬なしで改善できるという
整骨院の院長でもある金本博明先生が作ったプログラムがあります。
思い切ってこのプログラムを買ってみたので報告します。
「自律神経失調症・パニック障害改善プログラムを購入した」の続きを読む…

2015年1月27日にテレビ朝日で放送した「みんなの家庭の医学」で、
冷え性を改善させる方法が紹介されていました。
パニック障害だと体が冷えるのか、温まる効果を感じたのでお話したいと思います。
「パニック障害は冷えやすい？冷え性を改善させる入浴法！」の続きを読む…

年末にぎっくり腰になってから、体の痛みがなかなか引かず、
心配な気持ちも膨れる一方だったので、整体院へ行ってみることに。
今回は、パニック障害にも対応した整体院に行った感想を伝えたいと思います。
「パニック障害は整体で治るのか？体の痛みから効果を感じる」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害の症状を緩和する方法を探していると、
頭や手足などで押すと良いツボを知ることが多いです。
しかし忘れていませんか？耳にもツボがあるということを。
「パニック障害に効く耳ツボ！耳をひっぱると自律神経も整う」の続きを読む…

不安や緊張のストレスがぎっくり腰の原因になると知っていますか？
実は豆ちょこ、年末の忙しい時期にぎっくり腰になってしまいました。
今回は、パニック障害と腰痛の意外な関係を話したいと思います。
「パニック障害がぎっくり腰の原因に？腰痛とストレスの関係」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害が原因だと思う体の不調は、
実は自律神経失調症も絡んでいる可能性があります。
そこで今回は、誰でも負担なく自律神経を整える方法をお話します。
「パニック障害の改善にも！音楽で副交感神経を高める方法」の続きを読む…