認知行動療法など心理療法も行っている心療内科を見ていると
自律訓練法という自己催眠法も取り入れている病院が多いことに気づきました。
そこで自律訓練法のやり方を調べて、1人で実践してみました。
「パニック障害は自律訓練法で克服できる？実践してみた感想」の続きを読む…

不正出血対策と女性ホルモンを増やすために、婦人科では
漢方と一緒にホルモン補充としてピルも処方されることになりました。
このピルでかなり辛い思いをしたので、ご報告したいと思います。
「パニック障害は女性ホルモン不足？ピルの副作用にご注意！」の続きを読む…

パニック障害をいまだによく理解していない豆ちょこの母が、
「お母さんも毎日やってるから、やってみなさい」と薦めてきた爪もみ療法。
本を読んでみるとパニック障害にも効果があることがわかったのでご紹介します。
「パニック障害が爪もみで改善できる？爪もみ療法のやり方！」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害の克服法となる情報を見ていると
自律神経失調症の克服もセットになっていることが多かったりします。
気になったので自律神経失調症と何か関係があるのか調べてみました。
「パニック障害と自律神経失調症の違いと意外な関係性とは？」の続きを読む…