パニック障害に家族がなったら原因を知り病気だと理解する

はじめましての登場となります、豆ちょこの旦那さんです。
これからパニック障害や社会不安になった家族がいる者として
傍らの人に向けて私からも時々発信していきたいと思います。
「パニック障害に家族がなったら原因を知り病気だと理解する」の続きを読む…

パニック障害に座禅が効果あり?たった5分で不安を解消!

ストレス社会と言われる今、不安や悩みは慢性的になりやすく
放っておけば、パニック発作などの爆弾になりかねません。
ならば、私たちはどう対処していけばいいのか、座禅から考えてみます。
「パニック障害に座禅が効果あり?たった5分で不安を解消!」の続きを読む…

パニック障害の不安を解消できる?あさイチ紹介の脳トレ!

最近「あさイチ 不安病」という検索キーワードを見かけ、
あさイチで不安病の特集をしていたことに気づきました。
調べてみると、すぐに実践できる不安解消法も紹介していたのでお話します。
「パニック障害の不安を解消できる?あさイチ紹介の脳トレ!」の続きを読む…

悩んでも解決しない悩みから抜け出せない時のお守り言葉

頭の中がモヤモヤしていたり、調子が悪いと思う日が続くと、
いつになったら良くなるのかと悩んでしまうことがあります。
今回は、そんな悩みから抜け出せない時のお守り言葉を4コマ漫画でご紹介します。
「悩んでも解決しない悩みから抜け出せない時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害克服に向け電車に挑戦!動悸を受け入れてみた

パニック障害克服のため、定期的に電車に挑戦しています。
先日は、ついに途中下車せずに終点の池袋まで行くことができました!
そこで、なぜ途中下車せず行けたのか、考えてみたいと思います。
「パニック障害克服に向け電車に挑戦!動悸を受け入れてみた」の続きを読む…

パニック障害が依存しがちな言葉「でも、もし~」に注意!

パニック障害と社会不安の症状が一番悪化していた頃は、
家から出るのも恐くて、1日中家で横になってばかりいました。
そんな時、頻繁に使っていた未来行きの言葉があったのでお話します。
「パニック障害が依存しがちな言葉「でも、もし~」に注意!」の続きを読む…