パニック障害の改善に有酸素運動が効果的だとわかったら、
体力づくりのため、まずは軽いウォーキングから始めようと思う人が多いと思います。
そこで今回は、ウォーキングに注目してお話したいと思います。 「パニック障害をウォーキングから改善！効果的な歩き方は？」の続きを読む…

パニック障害の運動療法について様々なサイトで情報収集していると、
「激しい運動は避けて」との注意書きを見かけました。
本当に避けるべきなのか、豆ちょこなりに調べ、答えをだしてみました。
「パニック障害をランニングで改善！激しい運動の本当の効果」の続きを読む…

パニック障害と社会不安の克服のため、自宅療養としてまず全力で休んでいると、
だんだんと家の中を動いたり、近くなら外出できるようになっていきました。
今回は、その頃から注目し始めた運動療法についてお話したいと思います。
「パニック障害は運動で治る？有酸素運動でセロトニン活性！」の続きを読む…

パニック障害に効果があるというストレス遮断に興味を持ったことで、
整体院や接骨院へ挑戦している中、太ももがねじれていることがわかりました。
今回は、骨格のねじれを直せば、症状が緩和されるかもしれないというお話です。
「パニック障害の症状は骨格のねじれが原因？冷え性も必見！」の続きを読む…

パニック障害の最新情報をチェックしていたら、
「健康」という雑誌で冷えのぼせの特集をしていることに気づきました。
パニック障害の原因にもなるというので、購入して読んでみました！
「冷えのぼせがパニック障害の原因？ツボで腎臓も健康に！」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害が悪化している時は食欲が無く、
元の体重から10kgも痩せ、病的な見た目になっていました。
しかし、今は食欲も戻り、食事内容も工夫するようになりました。
そこで今回は、豆ちょこ流の食事療法についてお話したいと思います。
「パニック障害を食事で治す？女性ホルモンも食事療法で改善」の続きを読む…

整体院の高い自費診療の中、施術の効果に疑問を感じ、
パニック障害にも対応した保険診療もできる接骨院へ行ってみることに。
今回は、接骨院で施術してもらった感想をお伝えしたいと思います。
「パニック障害に対応した接骨院に行った感想！その効果は？」の続きを読む…

今年に入って腰や背中に強い痛みを繰り返すようになり、
初めて整体院に挑戦したのですが、先日、接骨院にも挑戦してきました！
今回は、パニック障害に対応した整体院と接骨院、その違いをお話したいと思います。
「パニック障害に対応した整体院と接骨院の違いを調べてみた」の続きを読む…