旦那がたまに買ってくる雑誌「一個人」を読んでいたら、
中強度の運動をおすすめする「メッツ健康法」なるものを知りました。
身体活動の強度がわかる活動量計も使い始めたので、お話します。
「運動は中強度が効果的！自律神経も整うメッツ健康法とは？」の続きを読む…

パニック障害を食事でも改善させたいと思っている時、
「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を知りました。
今回は、実際に読んでみた感想と役立った点をあげてみたいと思います。
「「心療内科に行く前に食事を変えなさい」感想と役立つ情報」の続きを読む…

自分の爪を郵送するだけで、遺伝的な体質が判定できるという
遺伝子検査キット「DNA SLIM」の豆ちょこ詳細結果はどんなもの？
今回は、主に食事と運動へのアドバイス詳細を公開します！
「遺伝子検査キット「DNA SLIM」の食事と運動アドバイス詳細」の続きを読む…

パニック障害を薬なしで自分で治すぞ！と思っている人は、
このブログを好んで見てくれている人に多いと思います。
そこで今回は、そんな人たちにおすすめしたい遺伝子検査をご紹介します。
「パニック障害は自分で治すという人におすすめの検査とは？」の続きを読む…

最近、同じようにパニック障害や社会不安の克服を目指している方から
メールをいただくことが増えました。
とても勇気づけられる中、多くの人の目標設定に共通点があったのでお話します。
「パニック障害克服に向けた目標設定を間違えていませんか？」の続きを読む…

4月27日放送のNHKあさイチでは、うつ病の特集をしていました。
気分が落ち込みそうな内容でしたが、回復のヒントも紹介しており、
パニック障害にも役立つと思ったのでお話したいと思います。
「あさイチのうつ病回復のヒントがパニック障害にも役立つ！」の続きを読む…

パニック障害になってから、体がだるいと感じる機会が増え、
朝なかなか起きれない、行動が起こせないということはありませんか？
今回は、だるい時にも役立つ、豆ちょこが使っているマッサージ器をご紹介します。
「パニック障害でだるいと感じる時に役立つ手軽なマッサージ」の続きを読む…

最近、Yahoo!検索で「パニック障害」と入力して調べると、
関連検索ワードに漢方専門の店名が表示されることが多いことに気づきました。
そこで今回は、よく見かける「せいゆう薬局」と「やいづ神仙堂」を調べてみました。
「パニック障害の漢方で人気？せいゆう薬局とやいづ神仙堂」の続きを読む…