ほぐれッチを始めたことで、だんちゅう(壇中)というツボを知りました。
ストレスや緊張、パニック障害の症状でおなじみの過呼吸がある人は、
このツボを押すと痛い=効くというので、実際に押してみましたよ!
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パニック障害で眠れない?不眠を改善するあさイチの解消法
昨日、NHKあさイチで「冬の快眠術」のスゴ技Qを見ていたら
足の冷え対策など、不眠だけでなく冷え解消にも役立つ情報がありました。
そこで今回は、あさイチで学んだ冷えと不眠改善法をお話します。
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冷えのぼせがパニック障害の原因?ツボで腎臓も健康に!
パニック障害の最新情報をチェックしていたら、
「健康」という雑誌で冷えのぼせの特集をしていることに気づきました。
パニック障害の原因にもなるというので、購入して読んでみました!
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不安解消のツボ3選!パニック障害にも効果がある手のツボ
不安やパニック障害の克服法を調べていると、
症状緩和に手のツボをおすすめしている人が多いことに気づきました。
そこで今回は、不安解消にも効果がありそうなツボをまとめて紹介したいと思います。
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パニック障害に効く耳ツボ!耳をひっぱると自律神経も整う
パニック障害や社会不安障害の症状を緩和する方法を探していると、
頭や手足などで押すと良いツボを知ることが多いです。
しかし忘れていませんか?耳にもツボがあるということを。
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パニック障害が爪もみで改善できる?爪もみ療法のやり方!
パニック障害をいまだによく理解していない豆ちょこの母が、
「お母さんも毎日やってるから、やってみなさい」と薦めてきた爪もみ療法。
本を読んでみるとパニック障害にも効果があることがわかったのでご紹介します。
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