パニック障害になって不安でたまらない日々を過ごしている人に、
私が医師から教わったシンプルな治し方をお伝えします。
今、調子が悪い人や治し方で悩んでいる人のみ、お読みください。
「パニック障害のシンプルな治し方とは？勇気がでる医師の言葉」の続きを読む…

少しずつ良くなってきたのに、なぜこうなってしまったのか？
何かで大きくつまづいてしまい、人生に疲れたと思った時、
気休め程度かも知れませんが、このブログを読んでみてもらえたら嬉しいです。
「人生に疲れた時は？運悪くつまづいてしまった時に読むブログ」の続きを読む…

どんな理由であれ、なんか寂しいときってありませんか？
そこから不安になったり、焦ったり、ネガティブまっしぐらになる前に！
寂しさが軽くなる言葉、精神的に辛い時の対処法をご紹介します。
「なんか寂しいときに嬉しい言葉！精神的に辛い時の対処法とは」の続きを読む…

あなたにとって、今年1年はどんな年になりましたか？
波がありながらも、パニック障害と向き合ってきた1年を振り返り、
今回は、私なりの気づきや考え方を、まとめてお伝えしたいと思います。
「パニック障害を克服するための考え方とは？今年1年のまとめ」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害で自宅療養を始めたばかりの頃、
家で横になって休んでいる時も、不安を感じてモヤモヤしていました。
そんな辛い時に心に響いたお守り言葉を4コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害で休んでいても辛い時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック発作に何度も襲われるたび強くなる予期不安。
「また起きたらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と考えている時に、
実際に予期不安が軽くなったお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害の予期不安を軽くするお守り言葉」の続きを読む…