良い香りを嗅いで、良い気分になれたことはありませんか？
今回はパニック障害や社会不安障害に効果が期待できる
おすすめのアロマオイルを7種類ご紹介したいと思います。
「パニック障害や社会不安におすすめのアロマオイル7選！」の続きを読む…

美容や健康だけでなく、ストレスやイライラ解消の効果も期待できる「甘酒」。
せっかく飲むなら、より効果的なタイミングで飲みたい！
そこで今回は、甘酒はいつ飲むのがいいのか、おすすめの飲み方をご紹介します。
「甘酒はいつ飲む？美容やストレスに効果的なおすすめの飲み方」の続きを読む…

マインドフルネスの瞑想をこれから実践してみたい人や、
やり方はわかっていても、うまくできないという人のために、
誘導してもらえるCD付きのマインドフルネス本を、おすすめ順にご紹介します。
「誘導CD付き！マインドフルネス本のおすすめ人気ランキング」の続きを読む…

安くて早い、そんなイメージのある1000円カットをはじめ、
最近は、自分が思っている以上に安い美容院が増えてきました。
30代女性の私も実際に行ってみたので、どうだったか詳しくお話します！
「女性が1000円カットのような安い美容院に行くメリットは？」の続きを読む…

寝ても寝ても疲れが取れない時ってありませんか？
原因もわからず体がだるいと、心配になりますよね。
今回は、そんな時に試してみたい、内臓の疲れを取る方法をご紹介します。
「寝ても疲れが取れない原因は内臓疲労？内臓の疲れを取る方法」の続きを読む…

うつ病やパニック障害に効くサプリメントが知りたい！
そんなお声をいただいたので、おすすめをまとめてみました。
私が試したサプリに加え、教えてもらったサプリもご紹介します。
「うつ病やパニック障害に効くサプリメントおすすめ7選！」の続きを読む…

どんな理由であれ、なんか寂しいときってありませんか？
そこから不安になったり、焦ったり、ネガティブまっしぐらになる前に！
寂しさが軽くなる言葉、精神的に辛い時の対処法をご紹介します。
「なんか寂しいときに嬉しい言葉！精神的に辛い時の対処法とは」の続きを読む…

脳を活性化させる音楽として注目されている水滴の音、
水琴の音が、心と体の不調にも効果があると知り、調べてみることにしました。
実際に水琴窟のCDと水琴の音CD本も買ってみたので、ご紹介します。
「脳を活性化させる音楽！水琴窟・水琴の音の気になる効果は？」の続きを読む…