パニック障害改善のため糖質制限を意識した食事をしていると
料理で使う砂糖もどうにかできないものかと考えるようになりました。
そんな時に知った「甘酒氷」がとても役立っているのでお話します。
「減糖食が簡単に！砂糖代わりに使える甘酒氷がすごい」の続きを読む…

パニック障害の原因として糖質の摂り過ぎによる低血糖症を知り、
糖質控えめの食べ物を選ぶことを意識するようになりました。
今回は、断糖が改善に必要かどうか、しっかり考えてみたいと思います。
「パニック障害を食べ物で改善するために断糖は必要なのか？」の続きを読む…

パニック障害改善の効果的な方法として食事に注目する中、
糖質の過剰摂取が主な原因と言われている「低血糖症」を知りました。
今回はパニック障害の裏に低血糖症というボスが潜んでいる可能性のお話です。
「パニック障害の症状は低血糖症が原因？甘いものにご注意！」の続きを読む…

2015年3月24日にテレビ朝日で放送された「みんなの家庭の医学」で、
質の良いタンパク質を紹介していました。
筋肉をつけ、体力を上げていくために役立つと感じたのでお話したいと思います。
「パニック障害を食事で改善！質の良いタンパク質を食べよう」の続きを読む…

先日NHKが放送した腸内フローラの特集の中で4EPSという物質が気になり、
いろいろ調べていたら、なぜかヨーグルトに辿りつきました。
ヨーグルトでパニック障害や社会不安が改善できるかもと思ったので、お話します。
「パニック障害を腸から改善！ヨーグルトで超悪玉菌を除菌？」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害が悪化している時は食欲が無く、
元の体重から10kgも痩せ、病的な見た目になっていました。
しかし、今は食欲も戻り、食事内容も工夫するようになりました。
そこで今回は、豆ちょこ流の食事療法についてお話したいと思います。
「パニック障害を食事で治す？女性ホルモンも食事療法で改善」の続きを読む…