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呼吸の記事一覧

呼吸で緊張をほぐす方法!葛西選手が考案した呼吸法のやり方

よく緊張する人や、緊張をほぐす方法が知りたい人のために、
緊張をほぐしてストレスを解消するという呼吸法をご紹介します。
とっても簡単なので、ぜひ試してみてほしいです。
「呼吸で緊張をほぐす方法!葛西選手が考案した呼吸法のやり方」の続きを読む…

2018年05月28日(月) 呼吸法
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管理人:豆ちょこ

豆ちょこ

仕事のストレスで2009年にパニック障害と診断され、翌年に社会不安障害を併発。パニックと社会不安克服のために実践したことを伝えていく情報ブログです。

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