呼吸で緊張をほぐす方法！葛西選手が考案した呼吸法のやり方

よく緊張する人や、緊張をほぐす方法が知りたい人のために、
緊張をほぐしてストレスを解消するという呼吸法をご紹介します。
とっても簡単なので、ぜひ試してみてほしいです。
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