不安障害を克服するにはどうしたらいいの？体験からのまとめ

不安障害を克服したいけど、うまくいかない。どうしたらいいの？
そんな悩みを抱える人に、私の体験から学んできたことをお伝えしたいと思います。
不安障害克服法への考えもまとめてみましたので、参考にしてみてください。
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