人混みへの苦手意識を克服するための認知行動療法として、
大行列に並んでみたら、30分以上もその場にいることに。
人混みに直面し続けながら、改めて気づいたことをお話します。
「人混みの苦手意識を克服したい！行列に並んで起きた事とは」の続きを読む…

パニック障害の克服を目指す中、1人で最寄駅に行けたことで、
久しぶりに電車に乗って、目的地まで行く練習をしてきました。
電車の中で不安になった時に自然とやっていた、不思議な対処法もお話します。
「パニック障害と電車克服に向けて！乗った時にできた対処とは」の続きを読む…

パニック障害になって、1人で外出できないほど悪化した私も、
ついに1人で駅まで行けるようになってきました！
パニック障害と広場恐怖の克服に向けて、途中経過をご報告します。
「改善してるぞ！パニック障害と広場恐怖の克服に向けて」の続きを読む…

堂本剛さんや中川家剛さんなど、有名人にも多いパニック障害は、
今や30人に1人が発症する、身近な病気になりつつあります。
私が発症した経緯と共に、パニック障害について詳しくお話します。
「パニック障害とはどういうものか？症状でチェックしてみよう」の続きを読む…