焦りや不安は、誰でもできれば感じたくない感情だと思います。
そこで、心療内科の先生に焦りと不安の解消法を聞いてきてみました。
オマケとして、旦那のお守り言葉もご紹介します。
「焦りと不安の解消法！うつ病の克服にもつながる対処法とは？」の続きを読む…

パニック障害がだいぶ良くなり、行動範囲も広がってきたと思ったら、
ここ数日、ひどかった頃の恐怖感や孤独感、不安や焦りがチラチラと・・・。
この気持ちに振り回されないよう、冷静に今の自分と向き合ってみたいと思います。
「あの頃の予期不安再び！パニック障害回復中の急な不安と焦り」の続きを読む…