パニック障害は運動で治る？有酸素運動でセロトニン活性！

パニック障害と社会不安の克服のため、自宅療養としてまず全力で休んでいると、
だんだんと家の中を動いたり、近くなら外出できるようになっていきました。
今回は、その頃から注目し始めた運動療法についてお話したいと思います。
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