最近「あさイチ　不安病」という検索キーワードを見かけ、
あさイチで不安病の特集をしていたことに気づきました。
調べてみると、すぐに実践できる不安解消法も紹介していたのでお話します。
「パニック障害の不安を解消できる？あさイチ紹介の脳トレ！」の続きを読む…

頭の中がモヤモヤしていたり、調子が悪いと思う日が続くと、
いつになったら良くなるのかと悩んでしまうことがあります。
今回は、そんな悩みから抜け出せない時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「悩んでも解決しない悩みから抜け出せない時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害や社会不安になった人なら、頑固、真面目、完璧主義、
気にしすぎ、言っても聞かない、こんな言葉を誰かに言われたことはないですか？
今回は自分の強いこだわりから抜け出していくためのお話をしたいと思います。
「パニック障害は完璧主義？こだわらない60点主義になろう」の続きを読む…

アナと雪の女王の影響で「ありのまま」という言葉をよく聞くようになりました。
森田療法で「あるがまま」が大事だと学んでいましたが、
ありのままとあるがまま、何か違いはあるのでしょうか？
「パニック障害の完治に向けて！あるがままの自分になる方法」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害には、なりやすい性格特徴がある
という説がありますが、本当だと思いますか？
森田療法の考えを参考に性格特徴をチェックして、関連性を考えたいと思います。
「パニック障害や社会不安になりやすい人の性格特徴チェック」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害の治療で約4年ほど心療内科に通院しましたが、
薬物治療だけの治療方法にうんざりする結果となりました。
そんな中、病院に入院して治す森田療法があることを知りました。
「パニック障害には森田療法？不安の対処法や考え方を学ぼう」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害になった人なら「いつ治るんだろう」と
不安に思ったことは何度もあるのではないでしょうか？
今回は、豆ちょこなりに完治までの流れを考えてみたいと思います。
「パニック障害の治療期間と完治までの流れを知っておこう！」の続きを読む…

パニック障害や社会不安を治したくて様々な克服法を実践していると、
効果が薄く、この方法は合わないと感じる時もあります。
今回は、そんな合わなかった時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害に効果的な方法が合わなかった時のお守り言葉」の続きを読む…