超人気ブロガーhappyさん直伝のミラクル心理学がまとめられた、
「マンガでわかる「幸せ」の教科書」を読んでみました。
わかりやすくて良かったので、おすすめ本としてご紹介します。
「happyさん「マンガでわかる幸せの教科書」を読んだ感想」の続きを読む…

パニック障害におすすめの本が知りたい！という人のために、
私が心療内科の医師からすすめられた本をご紹介します。
パニック障害の原因、薬、治療方法、すごくわかりやすくまとまってますよ。
「パニック障害おすすめ本！心療内科の医師にすすめられた1冊」の続きを読む…

マインドフルネスの瞑想をこれから実践してみたい人や、
やり方はわかっていても、うまくできないという人のために、
誘導してもらえるCD付きのマインドフルネス本を、おすすめ順にご紹介します。
「誘導CD付き！マインドフルネス本のおすすめ人気ランキング」の続きを読む…

不安との向き合い方など、考え方を変える方法を調べていた時、
ブッダの考えをまとめた本、反応しない練習と出会いました。
これが不安解消にも役立つ内容だったので、感想をお伝えします。
「不安解消におすすめ本！反応しない練習で考え方を変えよう！」の続きを読む…

脳を活性化させる音楽として注目されている水滴の音、
水琴の音が、心と体の不調にも効果があると知り、調べてみることにしました。
実際に水琴窟のCDと水琴の音CD本も買ってみたので、ご紹介します。
「脳を活性化させる音楽！水琴窟・水琴の音の気になる効果は？」の続きを読む…

あなたは「変わりたいけど、変われない」そんな悩みを抱えていませんか？
今回は「どうしたら本当に今の自分を変えていくことができるのか」
そんな疑問を持っている人におすすめしたい本を紹介します。
「今の自分を変えたい人におすすめ本「ポジティブ・チェンジ」」の続きを読む…

そけい部のリンパが腫れたことで、リンパの流れを良くしたいと思い、
自律神経を整える効果もあるリンパストレッチを始めました。
マッサージやツボにも勝る、簡単な実践方法とおすすめ本も紹介します！
「自律神経を整えるリンパストレッチとは？効果と実践方法」の続きを読む…

太ももの付け根が急にズキズキ痛い・・・なんで急に痛みが？
原因もわからないし、何科に行けばいいかもわからない！
そんな悩みが解決するかもしれない、リンパ節炎になったお話です。
「太ももの付け根が痛い！何科が正解？原因はリンパ節炎だった」の続きを読む…