NHKのあさイチで「ぼんやり」するストレス解消法が紹介されていました。
怒りやすくなっていた人も、感情のコントロールができるようになっていて、
この解消法は予期不安解消にもなると思ったので、紹介したいと思います。
「予期不安の解消にぼんやり？あさイチ紹介のストレス解消法」の続きを読む…

日常生活の中でパニック障害の症状がほとんどでなくなってきたため、
苦手意識のついた行動を1人でするようになってきました。
そんな時に立ちはだかる予期不安を解消する気づきがあったのでお話します。
「パニック障害の予期不安を解消していくために必要なこと」の続きを読む…

パニック障害改善の効果的な方法として食事に注目する中、
糖質の過剰摂取が主な原因と言われている「低血糖症」を知りました。
今回はパニック障害の裏に低血糖症というボスが潜んでいる可能性のお話です。
「パニック障害の症状は低血糖症が原因？甘いものにご注意！」の続きを読む…

購入報告をしていた整骨院院長の金本博明先生が作った
自律神経失調症・パニック障害改善プログラム。
自分の感想がまとまったので、正直な感想を伝えたいと思います。
「自律神経失調症・パニック障害改善プログラムの正直な感想」の続きを読む…

質の良いタンパク質を紹介していた「みんなの家庭の医学」の放送回では、
日本人のカルシウム不足についても取り上げていました。
密かにパニック障害の原因にもなっているという説もあるのでお話します。
「パニック障害の原因はカルシウムやマグネシウム不足？！」の続きを読む…

パニック障害やトラウマに効果があるというストレス遮断を
接骨院で1か月以上施術してもらいました。
何か良い変化があったかなど、最終的な報告をしたいと思います。
「パニック障害にストレス遮断は効果があるのか？実践後報告」の続きを読む…

自律神経失調症やパニック障害が薬なしで改善できるという
整骨院の院長でもある金本博明先生が作ったプログラムがあります。
思い切ってこのプログラムを買ってみたので報告します。
「自律神経失調症・パニック障害改善プログラムを購入した」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害なら、トラウマになっている過去の出来事が
少なからず1つはあるのではないでしょうか？
今回は、トラウマ克服にオメガ3脂肪酸が良いかもしれない！というお話です。
「パニック障害にオメガ3脂肪酸が効く？手軽に摂取する方法」の続きを読む…