最近えごま油がテレビでおすすめされることが多いと感じていましたが、
人気テレビ番組「みんなの家庭の医学」で特集されたことで、ついに大人気に！
いまや健康油の定番となった、えごま油と亜麻仁油の違いを調べてみました。
「えごま油が大人気！亜麻仁油との違いを調べてみました」の続きを読む…

質の良いタンパク質を紹介していた「みんなの家庭の医学」の放送回では、
日本人のカルシウム不足についても取り上げていました。
密かにパニック障害の原因にもなっているという説もあるのでお話します。
「パニック障害の原因はカルシウムやマグネシウム不足？！」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害なら、トラウマになっている過去の出来事が
少なからず1つはあるのではないでしょうか？
今回は、トラウマ克服にオメガ3脂肪酸が良いかもしれない！というお話です。
「パニック障害にオメガ3脂肪酸が効く？手軽に摂取する方法」の続きを読む…

最近大丈夫だったと思うことが突然怖くなってしまい、
一時的に悪化して強い予期不安がつきまとうことがあります。
そんなパニック障害の壁に当たった時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害が悪化して強い予期不安がでた時のお守り言葉」の続きを読む…

不安やパニック障害の克服法を調べていると、
症状緩和に手のツボをおすすめしている人が多いことに気づきました。
そこで今回は、不安解消にも効果がありそうなツボをまとめて紹介したいと思います。
「不安解消のツボ3選！パニック障害にも効果がある手のツボ」の続きを読む…

パニック障害になってから、体のちょっとした変化や、
身の回りの変化も気になってしまうようになりました。
そんな、気にしすぎて落ちつかない時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「気にしすぎが原因で落ち着かない時のお守り言葉」の続きを読む…

最近調子が良かったのに、急にまた不安な時間が増えた。
パニック障害や社会不安が悪化するようなことはしてないのになぜ？
今回はぶり返したと感じた時、必要な心構えを豆ちょこなりにまとめてみました。
「パニック障害が悪化した？ぶり返した時の心構え」の続きを読む…

少しずつパニック障害の不安を感じる時間が減ってきていると思っていたのに
なんだか最近調子が悪くて、また不安も感じやすくなってしまった。
そんな状態は、弱った腎臓が作り出しているかもしれない！というお話です。
「パニック障害の不安の元は腎臓から？腎臓を元気にしよう！」の続きを読む…