パニック症の食事レシピ～そばでナポリタン「そばリタン」

パニック症は糖質（炭水化物）を控えると良いと知ってから、
麺が食べたくなった時は、なるべくそばを選ぶようになりました。
そんな時、パスタと同じくらい美味しくできた「そばリタン」のレシピです。
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パニック症の食事レシピ～超簡単「鶏肉と卵のさっぱり煮」

消化が良く栄養価の高い食事を少しずつ食べさせていったところ、
また少しずつ食べられるものが増えていった豆ちょこ。
そんな時、肉料理再デビューとして作った「鶏肉と卵のさっぱり煮」のレシピです。
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パニック症の食事レシピ～栄養価の高い「納豆だし巻き卵」

食欲減退中の豆ちょこは、魚や肉を受けつけない時があり、
長ネギチヂミだけなど、栄養価の低い単品食べが増えていきました。
そんな時、栄養価を高くするために作っていた「納豆だし巻き卵」のレシピです。
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パニック症の食事レシピ～酢ダレで食欲増進「長ネギチヂミ」

豆ちょこの体調が絶不調の時に、おかゆ、にゅうめんと作ってきましたが、
なかなか食欲減退の状態から抜け出せませんでした。
そんな時、酢の力で食欲増進を感じることができた「長ネギチヂミ」のレシピです。
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パニック症の食事レシピ～食欲が無い時の定番「おかゆ」

豆ちょこがパニック症や社会不安の症状が重い時、
食欲がまるで無くなり、ガリガリのガリ子さんになっていました。
そんな時「こいつぁ～困った。何か食べられるものを」と作ってみたおかゆのレシピです。
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