パニック障害やトラウマにストレス遮断は効果があるのか？

ストレスの元を断ち切る「ストレス遮断」を知っていますか？
パニック障害やトラウマの苦しみが劇的に改善した人もいると言うので、
整体院と接骨院で、実際にストレス遮断を体験してきました。

ストレス遮断の効果を聞いてやることを決意

私が行った整体院では、私がパニック障害だと伝えていたからか、
ストレス遮断についての説明を最初から細かく話してくれました。

聞いた限りでは、パニック障害やトラウマになった強いストレスの原因を特定し、
そのストレスを遮断すれば、症状が大きく改善するという夢のような話でした。

しかも、その整体院で実際にストレス遮断をして、
電車に乗っていた時にパニック発作が起きたことで通勤困難になった人が、
また通勤できるようになったと言うのです。

他にも、仕事場の上司との関係がうまくいかず、社会不安になった人が、
ストレス遮断をしたら、上司との関係がうまくいくようになったということも。

しかも！その整体院でやっているストレス遮断は、
ストレス遮断で断ち切った対象のストレスは、生涯影響を受ける事がなくなる
とまで言うのです。

ストレス遮断だけでパニック障害や社会不安が完治することは難しいようですが、
何かしら良い影響がある可能性があると思う話ばかりで、
ここまで言われたら、やりたいという気持ちを抑えることはできませんでした。

私が行った整体院では、カウンセリング（30分3,000円）をした後、
ストレス遮断（1回6,250円）の施術をするという流れでした。

豆ちょこの場合は、カウンセリングで複数のストレスがあるとわかったので、
その時に一番断ち切りたいと思ったストレスからやってみることになりました。

ストレス遮断の施術時間は、おそらく15分程度だったと思います。

仰向けになり、目をつぶった状態で、先生の話す内容を頭の中でイメージし続ける
そんな、催眠術を想像させる内容でした。

この時「人がいても緊張しないで気楽にいられる」ような状態になることを重視した
ストレス遮断をしてもらったので、終わった後は、人がいる場所へ行ってみました。

個人差は必ずあるので、豆ちょこに限った感想になりますが、
残念ながら、大きな効果は感じられませんでした。

でも、行動する時の勇気づけにはなりました。

効果があれば大丈夫！と、何年振りかにレストランで食事をしたり、
人が多くても、避けないでそのまま歩いてみたりすることはできたのです。

でも！めちゃくちゃ緊張していました(苦笑）

電車へのストレス遮断をしてもらえれば、効果があるかどうか、
もっとわかりやすいだろうな、と思ったのですが、
「次は体の施術で」と言われてしまい、金銭的に躊躇してしまいました。

大きな効果を感じていれば、躊躇していないんですが、
おしい！と言った感じです。

体も心も整体院での効果に疑問を感じてしまったことで、整体院を中断し、
今度は、ストレス遮断ができる接骨院へ行ってみることにしました。

私が行った接骨院では、料金の発生するカウンセリングはなく、
悩みを話しても話さなくても、ストレス遮断ができるということでした。

また、この接骨院では、ストレス遮断で何千円、ではなく、
施術した時間で金額を決めていました。

豆ちょこの場合、初回はストレス遮断だけでなく、
体の不調も診てもらい、1時間かかったので、6,480円（自費診療）でした。

ストレス遮断の施術時間は、おそらく10分程度だったと思います。

2回目以降は、30分でおさめれば3,240円（自費診療）で良いので、
保険適用外でも、続けやすいと思いました。

整体院では催眠術のようなやり方でストレス遮断をしてもらいましたが、
この接骨院のストレス遮断のやり方は、気導術を使ったもので、
同じストレス遮断でも、中身は全く違うものでした。

気導術でのストレス遮断は、パニックになるような嫌な状況を思い浮かべて、
その後、何度か深い呼吸をしている間、先生が頭の上で何かしていた感じでした。

個人差は必ずあるので、豆ちょこに限った感想になりますが、
こちらも残念ながら、大きな効果は感じられませんでした。

しかし、嫌な状況を思い浮かべる時、どれにしようか悩んでしまい、
きちんと1つに絞って思い浮かべることができなかったので、
もしかするとそのことで効果が半減してしまったかもしれません。

さらに、接骨院では「何度か施術していくと良くなってくるよ」と、
1度では効果がでにくい説明を受けていたので、
大きな効果を感じないのも普通のことなのかもしれません。

その為、今後1週間に1回、引き続き接骨院でストレス遮断をしてもらい、
効果がでてくるか、しっかり自分の心と体で検証してみたいと思います。

豆ちょこが体験したストレス遮断は、催眠術タイプと気導術タイプでしたが、
もしかしたら、違うタイプのストレス遮断もあるかもしれません。

パニック障害や社会不安がストレス遮断を1回しただけで劇的に良くなることは
そう無いと思いますが、改善の手助けにはなるかもと思っています。

もしストレス遮断をしてみようと思っている人がいるなら、
過度な期待はせず、ちょっとでも良い効果があればくらいの期待で、
施術してもらってくることをおすすめします。

私が行った接骨院では、肩こりや生理不順など、体の不調も一緒に診てくれるので、
心身の調子を整えていく目的で通ってみようと思っています。

ストレス遮断を続けたことで大きな効果あったと思うことがあれば、
また報告したいと思います！