パニック障害や社会不安障害になった人なら、そうなる前の自分に戻りたいと
1度は思ったことがあるのではないでしょうか？
今回は、今の自分に不満を感じた時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「今の自分に不満を感じてしまう時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害を併発してから処方されたお薬が
デプロメールとレスタスでした。
約4年ほど飲み続けた薬の断薬に成功した今、思うことを話したいと思います。
「デプロメールとレスタスの断薬と離脱症状について」の続きを読む…

パニック障害でも社会不安障害でも、電車に乗れないという人は多いと思います。
逃げ場もなく、他人も多く乗り合わせている電車で発作が起きたらどうなるのか？
想像の翼を広げて考えてみたので、ぜひ現実でも素敵な結末にしてみてください。
「電車でパニック発作！でもこんな素敵な結末になるかも？」の続きを読む…

パニック障害をいまだによく理解していない豆ちょこの母が、
「お母さんも毎日やってるから、やってみなさい」と薦めてきた爪もみ療法。
本を読んでみるとパニック障害にも効果があることがわかったのでご紹介します。
「パニック障害が爪もみで改善できる？爪もみ療法のやり方！」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害の克服法となる情報を見ていると
自律神経失調症の克服もセットになっていることが多かったりします。
気になったので自律神経失調症と何か関係があるのか調べてみました。
「パニック障害と自律神経失調症の違いと意外な関係性とは？」の続きを読む…

パニック障害と社会不安障害、どちらの主な原因もセロトニン不足ということが判明。
ならば、共通している原因から解消していこう！
ということで、豆ちょこなりに無理なくセロトニンを増やす方法を考えてみました。
「パニック障害の原因を解消！セロトニンを増やす簡単な方法」の続きを読む…

社会不安障害の原因を調べていると、パニック障害との強い結びつきや、
自己評価の偏りなどが見えてきました。
今回は自分が当てはまっていそうな原因をあげてみたいと思います。
「社会不安障害の原因は自信がないから？自己評価の修正方法」の続きを読む…

パニック障害の原因って調べてみたことありますか？
どうして繰り返しパニック発作が起き、パニック障害になってしまったのか。
さまざまな原因の中でも目立ったものを、自分に当てはめながら考えてみました。
「パニック障害の原因は脳？ノルアドレナリンを調べてみた」の続きを読む…