パニック障害や社会不安障害の症状を緩和する方法を探していると、
頭や手足などで押すと良いツボを知ることが多いです。
しかし忘れていませんか？耳にもツボがあるということを。
「パニック障害に効く耳ツボ！耳をひっぱると自律神経も整う」の続きを読む…

今日は調子が悪いかも、と思う時は誰しもあると思います。
そんな時に外出する予定があったら、行くか行かないか迷い、
気づくと動けなくなっている時があります。
今回は、そんな状態になった時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「白黒の2択で悩んでしまう時のお守り言葉」の続きを読む…

嫁の豆ちょこは、ある日突然訪れたパニック発作に
「なんだろう？」「どうしちゃったんだろう？」と混乱していました。
そんな時とった自分の対応を振り返ってお話したいと思います。
「パニック障害は家族の対応次第で早期発見・早期完治できる」の続きを読む…

1月3日にテレビ東京で放送された主治医が見つかる診療所で
「予習復習SP～腸と脳を大特集！免疫力アップ＆老化防止」というテーマの中で
セロトニンを増やす新たな方法を知ることができたのでご紹介します。
「パニック障害は腸内細菌が最悪？腸がセロトニンを増やす！」の続きを読む…

パニック障害が悪化して発作が頻繁にあった頃の自分を思い出すと
常にマイナス思考だったような気がします。
今回はマイナス思考からプラス思考になるための簡単な方法をお話します。
「パニック障害でも良かった日記をつけることでプラス思考に」の続きを読む…

不安や緊張のストレスがぎっくり腰の原因になると知っていますか？
実は豆ちょこ、年末の忙しい時期にぎっくり腰になってしまいました。
今回は、パニック障害と腰痛の意外な関係を話したいと思います。
「パニック障害がぎっくり腰の原因に？腰痛とストレスの関係」の続きを読む…

嫁の豆ちょこがパニック障害と社会不安の症状が悪化していたとき、
頑張れ！と誰かに言われて、苦しんでいたことがありました。
今回は、パニック障害や社会不安の家族への接し方を考えたいと思います。
「パニック障害になった家族への接し方で注意したいこと」の続きを読む…

はじめましての登場となります、豆ちょこの旦那さんです。
これからパニック障害や社会不安になった家族がいる者として
傍らの人に向けて私からも時々発信していきたいと思います。
「パニック障害に家族がなったら原因を知り病気だと理解する」の続きを読む…