最近、なんだか調子がよくない気がする、と言う人は、
もしかすると、季節の変わり目の影響を受けているかもしれません。
医師に聞いた不調への対策とともに、今注意したいことをお伝えします。
「季節の変わり目は体調不良に要注意！うつ病パニック障害対策」の続きを読む…

地震対策をしたいけど、何から始めたらいいかわからない。
本当に大きな地震が起きた時、どうしたらいいかわからない人のために、
東京防災を参考にして、地震対策マニュアルを作ってみました。
「家庭でできる地震対策マニュアル！起きる前に知っておこう！」の続きを読む…

うつ病やパニック障害になってから疲れやすい、
または、なかなか疲れが取れないことが気になっている人へ。
心療内科で教えてもらった、すぐ疲れる原因と対策法をお話します。
「うつ病・パニック障害は疲れやすい？すぐ疲れる原因と対策法」の続きを読む…

上司のパワハラがひどい。何を言っても状況が変わらない。
今、退職を考えるほど精神的に追い詰められている人のために。
パワハラから退職に追い込まれた私の体験談と後日談をお話します。
「上司のパワハラどうすればいい？退職する前にできることは？」の続きを読む…

夏休み、お盆、年末年始など、長期連休は旅行や帰省のタイミング。
ただでさえ疲れる状況が多い中、パニック障害の人はどう乗り切っているのか？
旦那の実家へ帰省する時、旅行する時の対策・対処法を考えてみます。
「どうしてる？旦那の実家へ帰省！パニック障害の旅行対策は？」の続きを読む…