なんか寂しいときに嬉しい言葉!精神的に辛い時の対処法とは

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どんな理由であれ、なんか寂しいときってありませんか?
そこから不安になったり、焦ったり、ネガティブまっしぐらになる前に!
寂しさが軽くなる言葉、精神的に辛い時の対処法をご紹介します。
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パニック障害を克服するための考え方とは?今年1年のまとめ

あなたにとって、今年1年はどんな年になりましたか?
波がありながらも、パニック障害と向き合ってきた1年を振り返り、
今回は、私なりの気づきや考え方を、まとめてお伝えしたいと思います。
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