生理不順が改善した!不正出血と無排卵も改善した方法とは?

生理不順、不正出血、無排卵、多嚢胞性卵巣に苦しんできた私ですが、
ついに生理不順が改善したと思える状態になってきました!
そこで今回は、今まで取り組んできた改善方法をまとめてご紹介したいと思います。
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今の自分を変えたい人におすすめ本「ポジティブ・チェンジ」

あなたは「変わりたいけど、変われない」そんな悩みを抱えていませんか?
今回は「どうしたら本当に今の自分を変えていくことができるのか」
そんな疑問を持っている人におすすめしたい本を紹介します。
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自律神経を整えるリンパストレッチとは?効果と実践方法

そけい部のリンパが腫れたことで、リンパの流れを良くしたいと思い、
自律神経を整える効果もあるリンパストレッチを始めました。
マッサージやツボにも勝る、簡単な実践方法とおすすめ本も紹介します!
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予期不安は想定内?電車に乗っている時のパニック障害の思考

パニック障害克服に向け、電車に乗れない状態を改善するため、
先日も電車に乗りながら、自分の状態と向き合ってきました。
その中で、改めて感じたこと、有効だった対処法をお話します。
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パニック障害の認知行動療法!外食恐怖を改善するステップ

パニック障害になって外食ができず、外食恐怖の悩みを抱える人に向けて、
私独自の改善をしてきたステップをお話したいと思います。
今回のブログは、外食に不安を感じる人のみ、お読みください。
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朝の行動に注意!自律神経の乱れを改善する大事なポイント

秋バテと自律神経の特集をしていたテレビを見ていた時、
朝の行動が、ストレスに強く関係していることを知りました。
自律神経の乱れを改善するためにも重要だと思ったので、お話します。
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パニック障害に効果的なヴィパッサナー瞑想のやり方

パニック障害の改善法として、ヴィパッサナー瞑想が密かに注目されているようです。
十日間コースの合宿で学ぶのが基本的なようですが、
とてもわかりやすい、自宅でできるやり方を見つけたので、ご紹介します。
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