会食恐怖症の克服へ!友達との外食で改善度チェックしてみた

ファミレス店内の画像

自分の会食恐怖症の症状がどれだけ改善しているか確かめるために、
友達との外食で改善度をチェックしてみました。
数年ぶりに楽しく食事ができたので、良かった点も振り返ってみたいと思います。
「会食恐怖症の克服へ!友達との外食で改善度チェックしてみた」の続きを読む…

寝ても疲れが取れない原因は内臓疲労?内臓の疲れを取る方法

寝ても寝ても疲れが取れない時ってありませんか?
原因もわからず体がだるいと、心配になりますよね。
今回は、そんな時に試してみたい、内臓の疲れを取る方法をご紹介します。
「寝ても疲れが取れない原因は内臓疲労?内臓の疲れを取る方法」の続きを読む…

季節の変わり目に体調不良、原因と改善策は筋肉量にあった!

季節の変わり目の画像

寒暖差の激しい季節の変わり目に、風邪を引きやすい、
体調不良になりやすい人は、筋肉量が少ないことが原因かもしれません。
自宅でできる改善策とともに、詳しくお話します。
「季節の変わり目に体調不良、原因と改善策は筋肉量にあった!」の続きを読む…

パニック障害が良くなってきた!改善した症状と考え方とは?

パニック障害はどれくらい改善しているのか?
絶対良くなった!とは言えないけれど、良くなってきた気がする。
そんな感じで気づいた体調変化や、行動練習からの変化を報告します!
「パニック障害が良くなってきた!改善した症状と考え方とは?」の続きを読む…

もち麦が大人気!腸内環境を改善する食べ物のスゴい効果とは

不安や緊張など、メンタルにも大きな影響を与えるという腸内環境。
その腸内環境を改善する食べ物を、テレビで一気に知ることができたので、
スゴい効果も合わせて、ご紹介したいと思います!
「もち麦が大人気!腸内環境を改善する食べ物のスゴい効果とは」の続きを読む…

生理不順が改善した!不正出血と無排卵も改善した方法とは?

生理不順、不正出血、無排卵、多嚢胞性卵巣に苦しんできた私ですが、
ついに生理不順が改善したと思える状態になってきました!
そこで今回は、今まで取り組んできた改善方法をまとめてご紹介したいと思います。
「生理不順が改善した!不正出血と無排卵も改善した方法とは?」の続きを読む…

今の自分を変えたい人におすすめ本「ポジティブ・チェンジ」

あなたは「変わりたいけど、変われない」そんな悩みを抱えていませんか?
今回は「どうしたら本当に今の自分を変えていくことができるのか」
そんな疑問を持っている人におすすめしたい本を紹介します。
「今の自分を変えたい人におすすめ本「ポジティブ・チェンジ」」の続きを読む…