パニック障害を薬なしで自分で治すと決めてから、
さまざまな克服法を実践してきた中で、ふと気づいたことがあります。
それは、あたり前だからこそ見落としていた、大事なことでした。
「パニック障害を治すために大事なこと」の続きを読む…

6月21日に放送された「所さんの目がテン」見ましたか？
我が家は早速昨日からご飯にとろろをかけて食べています。
糖質、血糖値が気になっている方、ぜひ一緒に実践しましょう！
「食後の血糖値を下げるなら野菜よりもとろろが効果的」の続きを読む…

メンタリストのDaiGoさんを知っていますか？
ツイッターでのつぶやきでパニック障害克服の後押しになるような
名言がバシバシでているので、ちょっとご紹介します。
「パニック障害克服の後押しにメンタリストDaiGoさん？」の続きを読む…

パニック障害の克服に向け、改善法を地道に実践していると、
少しずつとは分かっていても、ふとこれでいいのか不安になる時があります。
今回は、そんな不安に対するお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「これでいいのか不安になってしまう時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害が悪化していた時、家にいても1人でいられないほど、
1人が不安で怖くてどうしようもない時がありました。
もし今、あなたがそんな状況で悩んでいたら、このブログを読んでみて下さい。
「パニック障害になって1人が不安で怖いという人へ」の続きを読む…

NHKのあさイチで「ぼんやり」するストレス解消法が紹介されていました。
怒りやすくなっていた人も、感情のコントロールができるようになっていて、
この解消法は予期不安解消にもなると思ったので、紹介したいと思います。
「予期不安の解消にぼんやり？あさイチ紹介のストレス解消法」の続きを読む…

日常生活の中でパニック障害の症状がほとんどでなくなってきたため、
苦手意識のついた行動を1人でするようになってきました。
そんな時に立ちはだかる予期不安を解消する気づきがあったのでお話します。
「パニック障害の予期不安を解消していくために必要なこと」の続きを読む…

豆ちょこは2月下旬頃から、急に花粉症の症状が出始めました。
耳鼻科での検査で、花粉症デビューしたことが判明。
花粉症の薬を処方してもらう際、役立つ情報を聞いたのでお話します。
「パニック障害が花粉症で悪化する？薬の飲み合わせに注意！」の続きを読む…