パニック症の改善サポートとして栄養の多い野菜を食べさせたい。
でも、肉や魚がメインにあると野菜を何種も食べるのって意外と難しい。
そんな時、野菜摂取の助けになる「ミネストローネ」のレシピです。
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パニック症は糖質（炭水化物）を控えると良いと知ってから、
麺が食べたくなった時は、なるべくそばを選ぶようになりました。
そんな時、パスタと同じくらい美味しくできた「そばリタン」のレシピです。
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消化が良く栄養価の高い食事を少しずつ食べさせていったところ、
また少しずつ食べられるものが増えていった豆ちょこ。
そんな時、肉料理再デビューとして作った「鶏肉と卵のさっぱり煮」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～超簡単「鶏肉と卵のさっぱり煮」」の続きを読む…

食欲減退中の豆ちょこは、魚や肉を受けつけない時があり、
長ネギチヂミだけなど、栄養価の低い単品食べが増えていきました。
そんな時、栄養価を高くするために作っていた「納豆だし巻き卵」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～栄養価の高い「納豆だし巻き卵」」の続きを読む…

豆ちょこの体調が絶不調の時に、おかゆ、にゅうめんと作ってきましたが、
なかなか食欲減退の状態から抜け出せませんでした。
そんな時、酢の力で食欲増進を感じることができた「長ネギチヂミ」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～酢ダレで食欲増進「長ネギチヂミ」」の続きを読む…

おかゆは食べてくれはするものの、豆ちょこの食いつきと栄養面、
あと毎日お粥さんだと…ねぇ？
そんな訳で、他に食べやすい物を考えて作った「にゅうめん」のレシピです。
「パニック症の食事レシピ～温かく食べやすい「にゅうめん」」の続きを読む…

豆ちょこがパニック症や社会不安の症状が重い時、
食欲がまるで無くなり、ガリガリのガリ子さんになっていました。
そんな時「こいつぁ～困った。何か食べられるものを」と作ってみたおかゆのレシピです。
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先日NHKが放送した腸内フローラの特集の中で4EPSという物質が気になり、
いろいろ調べていたら、なぜかヨーグルトに辿りつきました。
ヨーグルトでパニック障害や社会不安が改善できるかもと思ったので、お話します。
「パニック障害を腸から改善！ヨーグルトで超悪玉菌を除菌？」の続きを読む…