明治が販売する「強さひきだす乳酸菌」でおなじみのR-1（アールワン）。
がんに効く、風邪やインフルエンザ予防になると聞いたけど、これって本当？
そんな疑問を解消するために、R1の効果・効能を調べてみました！
「R1乳酸菌の強さって何？アールワンヨーグルトの効果・効能」の続きを読む…

きび酢の効果がすごいのよ、テレビ見てみなさい！
そう母に言われたことで、きび酢について調べてみることに。
ストレスにも効く意外な効果・効能も発見したので、詳しくお話します。
「栄養素10倍のお酢！きび酢の効果・効能を調べてみました」の続きを読む…

不安やストレスに効くC-23ガセリ菌が配合されたサプリ、
カルピスのココカラケアを2ヶ月飲み続けた効果はいかに？！
試した人の口コミや評判も合わせて、総合的な感想をお伝えします。
「不安やストレスに効くサプリメントを2ヶ月飲んだ効果は？」の続きを読む…

うつ病やパニック障害に効くサプリメントが知りたい！
そんなお声をいただいたので、おすすめをまとめてみました。
私が試したサプリに加え、教えてもらったサプリもご紹介します。
「うつ病やパニック障害に効くサプリメントおすすめ7選！」の続きを読む…

プラセンタに自律神経を整える効果があると知り、
サプリメントに興味を持ったものの、その効果ははたして本当なのか？
実際にプラセンタサプリを飲んだ感想を詳しくお伝えします！
「自律神経を整えるサプリメント！プラセンタの効果は本当か？」の続きを読む…

カルピスのサプリメント、ココカラケアを飲んでみて、
私が実際に感じた効果と副作用をまとめました。
ココカラケアを飲む前の注意点、おすすめの飲み方もご紹介します。
「ココカラケアは効果があるの？副作用は？飲んでわかったこと」の続きを読む…

テレビの影響で健康油として有名になったえごま油と亜麻仁油ですが、
最近は、熱にも強い「米油」が話題となり、人気が高まっています。
そこで、3つの油を、健康効果と使いやすさで比較してみました。
「米油は熱に強い？えごま油・亜麻仁油との健康効果を比較！」の続きを読む…

脳の栄養状態がわかる症状チェックテストで「鉄不足タイプ」に該当したことで、
ヘム鉄サプリを飲むようになり、最近良い変化がありました。
その変化から、サプリのメーカーや飲む時間も重要だと気づいたので、お話します。
「パニック障害の女性はヘム鉄不足？効果的なサプリの飲み方」の続きを読む…